TRENER PERSONALNY
ADRIAN WNĘK
Kraków
O mnie
Cześć!
Nazywam się Adrian Wnęk i jestem trenerem personalnym w Krakowie. Od kilku lat pomagam moim podopiecznym w kształtowaniu sylwetki, poprawie sprawności fizycznej oraz wprowadzaniu zdrowych nawyków w codziennym życiu.
Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, gdzie ukończyłem studia magisterskie na kierunku wychowanie fizyczne ze specjalizacją trenera personalnego. Posiadam solidne podstawy z zakresu anatomii, fizjologii i biomechaniki. Swoją wiedzę nieustannie poszerzam, uczestnicząc w licznych kursach z zakresu żywienia i nowoczesnych metod treningowych, aby dostarczać jak najlepsze efekty.
Moją misją jest pokazać Ci, że zdrowie i sprawność fizyczna nie muszą być nudne ani powtarzalne. Każdy z nas jest wyjątkowy, dlatego nie ma jednego rozwiązania dla wszystkich. Razem znajdziemy drogę, która najlepiej pasuje do Twoich potrzeb i możliwości.
Prowadzenie online
To usługa oparta na stałym kontakcie, w ramach której otrzymujesz spersonalizowany plan treningowy. Regularnie monitoruję wyniki, udzielam wskazówek i wprowadzam zmiany, aby zapewnić efektywność treningów. Dzięki wsparciu i motywacji pomogę Ci osiągnąć zamierzone rezultaty, niezależnie od miejsca.
Trening w parach
Trening w parach to wspólne ćwiczenia, które dopasowuję do Waszych celów i poziomu, co sprawia, że trening jest efektywny. To świetna opcja, by ćwiczyć razem, czerpać radość z aktywności fizycznej i wspierać się nawzajem w osiąganiu wyników.
Trening personalny
Trening personalny to indywidualne ćwiczenia, które dostosowuję do Twoich potrzeb i celów. Pracuję z Tobą nad poprawą kondycji, sylwetki i zdrowia, dbając o skuteczność i bezpieczeństwo każdego treningu.
Oferta
Co zyskujesz, współpracując ze mną?
Indywidualne podejście
Każdy klient jest inny, dlatego zawsze dostosowuję plan treningowy do Twoich celów, potrzeb i stylu życia, aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty.
Bezpieczeństwo i prawidłowa technika
Dbam o to, aby ćwiczyć bezpiecznie, ucząc prawidłowej techniki i minimalizując ryzyko kontuzji.
Skuteczne osiąganie celów
Dzięki mojemu doświadczeniu i profesjonalnemu podejściu pomogę Ci szybciej osiągnąć to, co sobie założysz – czy to utrata wagi, budowa masy mięśniowej, czy poprawa kondycji.
Motywacja i wsparcie
Wspieram Cię na każdym kroku, motywuję do działania i pomagam przejść przez trudniejsze momenty, abyś mógł utrzymać regularność i determinację.
Wypełnij formularz online, a skontaktuję się z Tobą, by ustalić dogodny termin i miejsce spotkania.
Umów się na konsultację treningową
Dopasuję termin i lokalizację treningów do Twojego grafiku, by zapewnić Ci komfortowy start.
Wybierz dogodny czas i lokalizację treningów
Podczas konsultacji omówimy Twoje cele, ocenimy kondycję i zaplanujemy skuteczny program.
Określenie i planowanie Twoich celów treningowych
Razem wdrożymy indywidualny plan treningowy, monitorując postępy i dostosowując program do Twoich potrzeb.
Realizacja indywidualnego planu treningowego
Jak przebiega współpraca z trenerem personalny ?
FAQ
Ile kosztują treningi personalne?
Cena moich sesji treningowych zależy od kilku czynników, takich jak lokalizacja treningu oraz wybrany pakiet. Szczegółowy cennik znajdziesz na mojej stronie internetowej lub możesz skontaktować się ze mną bezpośrednio, aby uzyskać szczegółowe informacje.
Jak często powinienem/-nam trenować z trenerem personalnym?
Częstotliwość treningów zależy od Twoich celów i możliwości czasowych. Najczęściej rekomenduję 2-3 treningi w tygodniu, aby osiągnąć optymalne rezultaty. Wspólnie dostosujemy harmonogram treningów do Twojego stylu życia.
Czy oferujesz treningi personalne dla początkujących?
Tak, moje treningi personalne są dostosowane do każdego poziomu zaawansowania – od osób początkujących po zaawansowanych. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną, czy chcesz osiągnąć bardziej zaawansowane cele, zapewnię Ci odpowiedni plan treningowy.
Jak wygląda pierwszy trening personalny?
Podczas pierwszego treningu przeprowadzam konsultację, aby poznać Twoje cele, poziom zaawansowania oraz preferencje. Następnie przechodzimy do wykonania ćwiczeń opartych o podstawowe wzorce ruchowe. Po spotkaniu przygotowuję indywidualny plan treningowy, który będzie dostosowany do Twoich potrzeb.
Gdzie prowadzę treningi personalne w Krakowie?
Treningi personalne prowadzę w studiu treningowym Family Fit Garage oraz na siłowni XXS GYM przy alei 29 Listopada 39F w Krakowie. Obie lokalizacje oferują świetne warunki do pracy nad Twoją sylwetką i kondycją.
Jak mogę umówić się na pierwszy trening?
Aby umówić się na pierwszy trening, skontaktuj się ze mną przez formularz na stronie lub zadzwoń pod numer: 731 883 473 Razem ustalimy dogodny termin i miejsce treningu.
Opinie moich podopiecznych
Kasia
Michał
"Polecam serdecznie współpracę z Adrianem, jest zaangażowany, potrafi zmotywować i posiada dużą wiedzę. Przede wszystkim indywidualnie podchodzi do każdego przypadku. Jeśli potrzebujesz popracować na swoją sylwetką, sprawnością fizyczną, czy po prostu zadbać o swoje zdrowie to Adrian będzie świetnym wyborem!"
Beata
Popularne tematy treningowe
Sprawdź, które wpisy na moim blogu cieszą się największą popularnością!
Odkryj kluczowe informacje na temat treningów personalnych i dowiedz się więcej o pracy z trenerem.
Adrian Wnęk – Trener Personalny
Jako doświadczony trener pomagam osiągać wymarzone cele sylwetkowe, poprawiać kondycję i czerpać radość z aktywności fizycznej. Moją misją jest wspieranie klientów na każdym etapie ich drogi do lepszej formy.
Lokalizacja treningów:
Family Fit Garage - Ułanów 78
XXS GYM - Al. 29 Listopada 39F
Kontakt
Kraków